Dr. Katja Aegerter (PhD)

Psychological Counselling Practice

My Work

Stand: 16. September 2026

 

1. Verantwortliche Stelle
Verantwortlich für die Bearbeitung Ihrer Personendaten im Sinne des Schweizer Datenschutzgesetzes (revDSG) ist:
Dr. Katja Aegerter

Praxis für psychologische Beratung
Gryphenhübeliweg 46

3006 Bern
E-Mail: info@praxis-aegerter.ch

 

2. Allgemeines zur Datenbearbeitung
Wir bearbeiten Personendaten grundsätzlich nur, soweit dies zur Bereitstellung einer funktionsfähigen Website sowie unserer Inhalte und Leistungen erforderlich ist. Die Bearbeitung erfolgt im Einklang mit dem revidierten Schweizer Datenschutzgesetz (revDSG) und – soweit anwendbar – der EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO).

 

3. Ihre Rechte
Sie haben jederzeit das Recht auf Auskunft über die bearbeiteten Personendaten, deren Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Bearbeitung sowie das Recht auf Datenherausgabe. Wenden Sie sich hierzu an info@praxis-aegerter.ch. Zudem steht Ihnen ein Beschwerderecht beim Eidgenössischen Datenschutz- und Öffentlichkeitsbeauftragten (EDÖB) zu.

 

4. Server-Logfiles
Beim Besuch von www.praxis-aegerter.ch erhebt der Hosting-Provider automatisch Informationen (z.B. IP-Adresse, Browsertyp, Betriebssystem, Referrer-URL, Uhrzeit des Zugriffs). Diese Daten dienen der technischen Bereitstellung, Sicherheit und Stabilität und werden nach kurzer Zeit gelöscht.


Unsere Website wird auf Servern in der Schweiz bzw. im EWR gehostet.

 

5. Kontaktaufnahme
Wenn Sie uns über ein Kontaktformular oder per E-Mail kontaktieren, werden Ihre Angaben zur Bearbeitung der Anfrage und für Anschlussfragen gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre Einwilligung weiter und löschen sie, sobald sie nicht mehr benötigt werden.

 

6. Cookies
Unsere Website verwendet Cookies. Technisch notwendige Cookies sind für den Betrieb erforderlich. Für nicht notwendige Cookies (z.B. Statistik, Marketing) holen wir Ihre Einwilligung ein. Sie können Ihre Einstellungen jederzeit über den Cookie-Hinweis oder Ihren Browser anpassen.

 

7. Reichweitenmessung / Analyse
Zur Verbesserung unseres Angebots setzen wir Analyse-Dienste ein, die Nutzungsdaten in pseudonymisierter Form auswerten. Wo möglich werden IP-Adressen gekürzt. Die Bearbeitung erfolgt nur bei entsprechender Einwilligung, soweit erforderlich.

 

8. Datensicherheit
Wir treffen angemessene technische und organisatorische Massnahmen, um Ihre Personendaten gegen Verlust, Missbrauch und unbefugten Zugriff zu schützen. Die Übertragung erfolgt verschlüsselt (SSL/TLS).

 

9. Änderungen
Wir behalten uns vor, diese Datenschutzerklärung anzupassen, damit sie stets den aktuellen rechtlichen Anforderungen entspricht. Es gilt die jeweils auf www.praxis-aegerter.ch veröffentlichte Fassung.

My counselling is primarily aimed at individuals who are going through a challenging phase of life or a period of transition and who:

 

  • want to better understand their own patterns
  • want to develop constructive ways of dealing with difficult emotions
  • seek professional support in stressful situations

  • are looking for clarity - about themselves, their values, and their next step.

 

You don’t need to have a diagnosis. You don’t have to be “sick” either. It’s enough if you feel that you could use some support right now...

My work is values-based and preventive. As a trained ACT (Acceptance and Commitment Therapy) practitioner, I use approaches that help you resist life less—and move more toward what truly matters to you.

 

I offer counseling in German, Swiss German, and English—at my practice in Bern or, if necessary, online.

Before you book a session, feel free to get to know me during a short, free phone call. Just send me a WhatsApp message or give me a call—I’ll get back to you.

When do people seek my support?

On the outside, everything seems fine — and yet internally, I feel exhausted.

 

From the outside, life may appear relatively stable. Daily responsibilities are being managed, work continues, family life functions, and everything may seem “under control.” And yet internally, there is often a growing sense of simply functioning rather than truly living.

 

Many people describe experiences such as:

  • constantly racing thoughts

  • inner restlessness

  • difficulty switching off mentally

  • emotional exhaustion

  • or a growing sense of disconnection from themselves

 

In response, people often start searching for quick solutions: becoming more disciplined, optimizing routines, improving productivity, or trying harder to “pull themselves together.” But very often, this only increases the inner pressure even more. Over time, life can begin to feel less guided by personal needs and values, and more by expectations, obligations, and constant mental effort.

 

How we might work together

In ACT approach, the goal is not simply to get rid of uncomfortable thoughts or emotions as quickly as possible.nInstead, we begin by exploring what may currently be creating so much internal strain.

 

Together, we might look at:

  • What is consuming most of your energy right now?

  • Which thoughts or emotions are you constantly struggling against internally?

  • Which personal needs have become disconnected from daily life?

  • And what truly matters to you beneath the pressure and exhaustion?

 

The modality i am using helps people develop a different relationship with stress and inner experiences.

 

This may involve:

  • learning not to treat every thought as an absolute truth

  • creating more space for difficult emotions instead of constantly fighting them

  • stepping out of automatic patterns of pressure and self-criticism

  • and reconnecting with actions that are guided more by personal values than by constant functioning

 

The aim is not to feel positive all the time. Rather, it is about developing greater clarity, psychological flexibility, and a stronger sense of connection to oneself and one’s life. Many people experience this process as a gradual shift: away from constant inner struggle — and toward living in a way that feels more intentional, meaningful, and sustainable.

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