Dr. Katja Aegerter (PhD)

Psychological Counselling Practice

My Work

Stand: 16. September 2026

 

1. Verantwortliche Stelle
Verantwortlich für die Bearbeitung Ihrer Personendaten im Sinne des Schweizer Datenschutzgesetzes (revDSG) ist:
Dr. Katja Aegerter

Praxis für psychologische Beratung
Gryphenhübeliweg 46

3006 Bern
E-Mail: info@praxis-aegerter.ch

 

2. Allgemeines zur Datenbearbeitung
Wir bearbeiten Personendaten grundsätzlich nur, soweit dies zur Bereitstellung einer funktionsfähigen Website sowie unserer Inhalte und Leistungen erforderlich ist. Die Bearbeitung erfolgt im Einklang mit dem revidierten Schweizer Datenschutzgesetz (revDSG) und – soweit anwendbar – der EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO).

 

3. Ihre Rechte
Sie haben jederzeit das Recht auf Auskunft über die bearbeiteten Personendaten, deren Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Bearbeitung sowie das Recht auf Datenherausgabe. Wenden Sie sich hierzu an info@praxis-aegerter.ch. Zudem steht Ihnen ein Beschwerderecht beim Eidgenössischen Datenschutz- und Öffentlichkeitsbeauftragten (EDÖB) zu.

 

4. Server-Logfiles
Beim Besuch von www.praxis-aegerter.ch erhebt der Hosting-Provider automatisch Informationen (z.B. IP-Adresse, Browsertyp, Betriebssystem, Referrer-URL, Uhrzeit des Zugriffs). Diese Daten dienen der technischen Bereitstellung, Sicherheit und Stabilität und werden nach kurzer Zeit gelöscht.


Unsere Website wird auf Servern in der Schweiz bzw. im EWR gehostet.

 

5. Kontaktaufnahme
Wenn Sie uns über ein Kontaktformular oder per E-Mail kontaktieren, werden Ihre Angaben zur Bearbeitung der Anfrage und für Anschlussfragen gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre Einwilligung weiter und löschen sie, sobald sie nicht mehr benötigt werden.

 

6. Cookies
Unsere Website verwendet Cookies. Technisch notwendige Cookies sind für den Betrieb erforderlich. Für nicht notwendige Cookies (z.B. Statistik, Marketing) holen wir Ihre Einwilligung ein. Sie können Ihre Einstellungen jederzeit über den Cookie-Hinweis oder Ihren Browser anpassen.

 

7. Reichweitenmessung / Analyse
Zur Verbesserung unseres Angebots setzen wir Analyse-Dienste ein, die Nutzungsdaten in pseudonymisierter Form auswerten. Wo möglich werden IP-Adressen gekürzt. Die Bearbeitung erfolgt nur bei entsprechender Einwilligung, soweit erforderlich.

 

8. Datensicherheit
Wir treffen angemessene technische und organisatorische Massnahmen, um Ihre Personendaten gegen Verlust, Missbrauch und unbefugten Zugriff zu schützen. Die Übertragung erfolgt verschlüsselt (SSL/TLS).

 

9. Änderungen
Wir behalten uns vor, diese Datenschutzerklärung anzupassen, damit sie stets den aktuellen rechtlichen Anforderungen entspricht. Es gilt die jeweils auf www.praxis-aegerter.ch veröffentlichte Fassung.

My counselling is primarily aimed at individuals who are going through a challenging phase of life or a period of transition and who:

 

  • want to better understand their own patterns
  • want to develop constructive ways of dealing with difficult emotions
  • seek professional support in stressful situations

  • are looking for clarity - about themselves, their values, and their next step.

 

You don’t need to have a diagnosis. You don’t have to be “sick” either. It’s enough if you feel that you could use some support right now...

My work is values-based and preventive. As a trained ACT (Acceptance and Commitment Therapy) practitioner, I use approaches that help you resist life less—and move more toward what truly matters to you.

 

I offer counseling in German, Swiss German, and English—at my practice in Bern or, if necessary, online.

Before you book a session, feel free to get to know me during a short, free phone call. Just send me a WhatsApp message or give me a call—I’ll get back to you.

When do people seek my support?

I’ve noticed that I don’t want to continue living like this.

 

Not every difficult phase begins with an obvious crisis.

Often it starts with a quieter feeling:

  • that something no longer feels right

  • that everyday life is becoming increasingly exhausting

  • that there is a growing emotional distance from oneself

  • or that one has somehow become disconnected within their own life

 

Many people continue functioning very well from the outside during these periods. They keep working, caring for others, and meeting responsibilities — sometimes even more intensely than before. And precisely because of that, their own needs often remain unnoticed for a long time.

 

Instead of slowing down, more pressure usually follows:

  • “I should just manage myself better.”
  • “Other people seem to cope.”
  • “I shouldn’t be struggling with this.”

 

Many people then try to:

  • push uncomfortable emotions away
  • distract themselves
  • become even more productive
  • or fight against their exhaustion internally

 

In the short term, this may appear to work. But over time, it often creates even more distance from one’s own needs, boundaries, and values.

 

How we might work together

The ACT approach i am using in my work is not about feeling good all the time. Instead, it helps people develop a different relationship with inner pressure, self-criticism, and difficult emotions.

 

Together, we might explore:

  • Which inner rules or expectations are shaping daily life?

  • Which thoughts create the most pressure?

  • Which emotions are rarely allowed space?

  • And what would a life that feels more aligned actually look like?

 

An important part we may work on together involves stepping out of automatic patterns.

This may include:

  • noticing difficult thoughts without automatically believing or obeying them
  • allowing uncomfortable emotions to exist without constantly fighting them
  • reconnecting with what truly matters
  • and gradually making decisions that are more strongly guided by personal values

 

The goal is not perfection or constant self-optimization. Rather, it is about rebuilding a stronger connection with oneself — even in the presence of stress, uncertainty, or difficult emotions. Many people experience not only relief through this process, but also a renewed sense of agency and direction in their lives.

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